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| "Meu filho não come de jeito nenhum!" |
Por volta dos 9 meses de vida, o bebê muda de paladar e fica mais "exigente". Aquele anjo que comia de tudo, passa agora a fazer cara feia e recusa até seus "antigos" pratos favoritos.
As mães, que passam a manhã interia na cozinha e vêem seus quitutes serem desprezados, sentem-se perdidas no meio de tantos "nãos", caretas e boquinhas fechadas. Mas então o que fazer para domar o pequeno rebelde?
Em primeiro lugar é melhor você deixar a frustração de lado (mesmo que tenha passado horas na cozinha fazendo um super almoço) e utilizar armas mais eficientes para conquistar este pequeno "gourmet". Observe as nossas sugestões:
* Muitos bebês e crianças novas parecem entrar na dieta do "só este". Passam dias e as vezes semanas comendo apenas frutas, ou só pão, ou só mingau, etc. O melhor é respeitar as preferências do seu filho e não forçar. Com o tempo (e observando a alimentação da família) ele vai querer ampliar o cardápio e experimentar novos alimentos.
*Converse com seu pediatra e peça orientação para dar um complemento vitamínico à criança (evitando a desnutrição). Diz um antigo ditado: "Se você não pode vence-los...confunda-os!" Cuide da saúde do seu filho sem que ele transforme as refeições num motivo de chantagem. (E nada de apelar para "aviõezinhos", prêmios ou trocas na hora de comer. Seja forte e tenha paciência!)
* Certifique-se de que o alimento "escolhido" pelo bebê tenha um bom valor nutricional. Se ele só come pão, procure comprar pães integrais e enriquecidos com vitaminas e ferro. Se ele adora frutas, ofereça as mais ricas em nutrientes e vitaminas. Ex: banana, manga, mamão, etc. Para os sucos, vitaminas, pudins, geléias, (etc.), vale a mesma regra. ( Mas evite adoçar demais. Se a fruta estiver bem madura, nem coloque açúcar.).
* Use "táticas ilusionistas". Não force seu filho a comer o que ele não quer... mas nada a impede de acrescentar "discretamente" alguns nutrientes extras ao prato "eleito" do dia. Ex: Se o bebê adora pão, acrescente um pouco de requeijão ou manteiga no meio. Se ele adora sucos ou vitaminas, acrescente um pouco de cereais (Neston, Farinha Láctea, Aveia, Mucillon, etc.) na hora de servir (mas sempre em pouca quantidade, para não alterar o sabor). Se ele é fã de pudins ou mingaus, acrescente uma banana bem amassada, ou maçã raspada, ou mamão amassado, faça calda de frutas, geléias, etc.
* Use a variedade a seu favor. Muitas vezes as crianças enjoam das mesmas papas e sopinhas. Converse com seu pediatra e acrescente novos sabores a dieta do bebê. Ex: novas frutas, queijos, iogurtes, etc. Observe também, se a comida não está muito salgada ou doce demais para o paladar do bebê. (Lembre-se, os bebê tem um paladar mais sensível que os adultos). Muitas vezes, com pequenas mudanças no cardápio, você consegue despertar o apetite do seu filho novamente.
* Procure fazer as refeições em família (ou com alguém comendo junto com o bebê). Ao observar a variedade de alimentos e as pessoas se servindo, muitas crianças acabam por "experimentar " e gostar de novos alimentos. (Mas nunca misture tudo no prato da criança, fazendo aquela "gororoba" de comida. Deixe os alimentos separados e sirva sempre em pequenas quantidades. Assim você não perderá toda a comida, se o seu filho não gostar de algum sabor).
* Não acabe com o apetite do seu filho. Muitas crianças não almoçam ou jantam simplesmente por que estão satisfeitas com os sucos, lanches, iogurtes e bolachinhas que devoraram durante o dia inteiro. Para acabar com este círculo vicioso, evite oferecer alimentos 1 hora e meia antes das refeições e não dê nada imediatamente após a recusa do prato. Espere uns 30 minutos e só depois ofereça uma nova opção de alimento. Comece a determinar os horários das refeições: café da manhã as "X" horas, lanche da manhã as "X" horas, almoço as "X" horas, lanche da tarde as "X" horas e jantar as "X" horas. Acostume o organismo do seu filho a se alimentar nos horários certos. (Entretanto nos primeiros dias, para que o bebê consiga chegar tranqüilo a próxima refeição, você pode aumentar a quantidade de alimentos nos lanches (manhã e tarde). Principalmente se ele comeu pouco ou nada na última refeição).
* Tenha um semblante tranqüilo e sorridente quando oferecer os alimentos ao seu filho. As crianças são grandes observadoras, e se perceberem que a refeição altera o humor de seus pais, podem utilizar isso para chamar a atenção, conseguir mimos, ou pior: comerem apenas para agradar. Ensine seu filho desde cedo que comer é um gesto natural e que "só se come quando se tem fome". Evite servir as refeições com pressa e resista a tentação: Não o force a comer!
* Deixe o bebê "explorar" a comida. Coloque-o no cadeirão, ou sentado ao seu lado e prepare-se: Ele irá fazer a maior bagunça! Mas esta é uma bagunça altamente saudável e que deve fazer parte do desenvolvimento do seu filho. Deixe que ele pegue a comida com os dedos, tente comer sozinho com a colher, segure o prato, enfim, deixe que ele se sinta "independente". Aos poucos você poderá ensina-lo a ter bons modos e comer corretamente, mas agora o importante é "explorar" e aprender.
* Observe se o seu filho não está desenvolvendo algum tipo de virose, inflamação na garganta, dor de ouvido, etc. Crianças adoentadas normalmente perdem o apetite. Se este for o caso, ligue imediatamente para o seu PEDIATRA.
* Observe também se houve alguma mudança na rotina do seu bebê. Ex: mudança de babá, creche, problemas em família, etc. Se o seu filho "perdeu" o apetite após algum episódio específico, é indicado conversar com o PEDIATRA, para juntos encontrarem a melhor solução.
Enfim tenha paciência e mantenha o bom humor. Como todas as fases do desenvolvimento da criança, esta também tende a passar logo. Boa sorte!
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| (30/03/2006) |
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